Licht macht gute Laune
Die Tage werden schon wieder länger! Und das ist gut so, denn Licht macht bekanntlich auch gute Laune! Aber eine Zeit lang dauert es doch noch, bis die liebe Sonne uns sogar am späteren Nachmittag noch erfreuen wird. Sind wir bis dahin also dem Winterblues hilflos ausgeliefert? Natürlich nicht! Focus.de weiß Rat:
“Es gibt ein einfaches Hausmittel gegen die trübe Stimmung: Körperliche Bewegung, am besten bei Tageslicht unter freiem Himmel. [..] So tankt der Körper auf natürliche Weise Licht. Das hebt die Stimmung.”
Oder halt ins Solarium? Naja, da muss ich die Freundinnen und Freunde der Sonnenbank leider enttäuschen: Das Solarium ersetzt die Frischluft-Sonnenstrahlen nämlich nicht! Der Grund: Die Rezeptoren, die Lichtsignale weiter ins Gehirn leiten, die sitzen in den Augen. Und die Augen muss man im Solarium bekanntlich abschirmen…
Das Soli ist also nur die drittbeste Gute-Laune-Licht-Therapie. Auf Platz zwei landet die Speziallampe mit etwa 10.000 Lux, auch bekannt als „Lichtdusche“. Und als unangefochtene Nummer eins mit sagenhaften 100.000 Lux: Der helle Sonnentag im Freien!
Viel Spaß also beim Schifahren, Eislaufen, Eisstockschießen, Rodeln oder Spazierengehen im Winter-Sonnenschein! Und wer dabei noch immer nicht genug Luxe getankt hat, gönnt sich abends auch noch eine Lichtdusche!
Und jetzt, da die Tage schon wieder länger werden: Ein Tipp für alle Schnäppchenjäger: Lichtduschen kauft man am besten im Hoch-Sommer! 
Oder noch besser: Selber basteln!
